顶部焦点图
健康-母婴频道

Health   Mother and Baby

准妈妈孕期怎么吃鱼更健康?

发布时间:2015-03-10来源:天天彩票平台新疆时时彩

吃鱼对胎宝宝的发育非常有利,尤其是脑部神经系统,因为鱼类中含有丰富的营养,还有多种微量元素,这些都是胎宝宝发育的必需物质,特别是神经系统。

  核心提示:吃鱼对胎宝宝的发育非常有利,尤其是脑部神经系统,因为鱼类中含有丰富的营养,还有多种微量元素,这些都是胎宝宝发育的必需物质,特别是神经系统。

  吃鱼对胎宝宝的发育非常有利,尤其是脑部神经系统,因为鱼类中含有丰富的营养,还有多种微量元素,这些都是胎宝宝发育的必需物质,特别是神经系统。

  另外,鱼中所含的不饱和脂肪酸可以防止血栓的形成,还能扩张血管,方便准妈妈给胎宝宝运输充足的营养物质,促进胎宝宝的发育,不仅如此,还能有效的预防妊娠高血压综合征的发生,总之,孕妇吃鱼好处多多,可怎么吃也是有讲究的。

  孕妇吃鱼注意事项

  1、要多吃深海鱼类,如鲑鱼,鲭鱼,鲨鱼等。

  2、烹调的方式最好是蒸或者炖,以最大限度的保留鱼的营养。

  3、准妈妈如果对于鱼类过敏,切不可勉强吃鱼,免得造成身体的不适。

  4、孕妇吃鱼的时候最好不要吃鱼油,因为鱼油会地凝血功能造成影响,如果准妈妈摄入过多可能会增加出血概率。

  5、少吃罐头鱼,因为大多数罐头鱼的水银含量严重超标,一旦被胎宝宝吸收,就会严重影响到胎宝宝脑部神经的发育。

  孕妇吃鱼注意事项:受污染的鱼不能吃

  腐败,受污染的鱼,准妈妈吃了会对胎宝宝造成不利影响,还有可能使胎宝宝中毒,而有些准妈妈偏好吃咸鱼,怀孕时最好不要吃,因为咸鱼中有很强的致癌性物质,有可能会使胎宝宝出生后患癌。

  为准妈支招:如何识别受污染的鱼

  1、看形状:受污染的鱼一般体态为畸形,与正常鱼不一样。

  2、看鱼眼:眼睛浑浊,甚至鼓出来的鱼一般也是受污染的鱼。

  3、闻气味:正常的鱼一般有一股鲜腥味,受污染的鱼则往往有一股难闻的味道,有的呈大蒜味,有的散发出氨味,甚至还有的闻起来有煤油味,为了健康着想,一定要购买新鲜的鱼哦。

  孕妇吃什么鱼好?

  孕妇适宜吃什么鱼?鱼肉蛋白是优质蛋白,它的氨基酸的含量非常高,特别容易被吸收,所以可以有效地供应胎儿生长发育,因此孕妇应多鱼。

  孕妇吃鱼1:墨鱼

  有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。

相关标签: 吃鱼
互联网药品信息服务资格证书 互联网卫生信息服务管理备案

Copyright 2007 panjk.com Inc. All rights reserved. 申博疯狂老虎机 SP证:闽B2-20090075
本站信息仅供参考 不能作为诊疗依据
声明:本站部分信息图片来源于互联网,如果侵犯了您的权益敬请告知.

网站地图 驴彩彩票江西时时彩 驴彩彩票河南快3 驴彩彩票新疆11选5
太阳城app 沙龙会娱乐官网登入 亚洲申博太阳城官网 网上娱乐
杏彩幸运28 澳门金沙网上娱乐注册 申博亚洲138 豪龙国际娱乐
天天彩票平台排列三、五 驴彩彩票江西时时彩 天天彩票平台湖北快三 天天彩票平台韩式1.5分彩
天天彩票平台排列三、五 天天彩票平台广西快3 驴彩彩票上海快三 驴彩彩票北京赛车pk10
9927w.com 789XTD.COM 158jbs.com 658PT.COM 1113886.COM
3445111.COM 787sunbet.com 451xx.com 1112898.COM S618Z.COM
155DC.COM 978jbs.com 1112938.COM XSB598.COM 11sbib.com
414sun.com 8NNS.COM 272SUN.COM 126jbs.com 22TGP.COM